In samenwerking met Yoga met Joska bieden wij onze leden vanaf 1 februari een 15-daags online programma Koud Douchen & Yoga aan. Een erg actueel en toepasselijk onderwerp in deze tijden, om je eigen immuunsysteem een boost te geven. Dus mocht je al langer met het idee rondlopen om dit ook eens te gaan proberen, dit is je kans! Hieronder een korte uitleg. Uitgebreidere informatie kun je vinden op Online programma: koud douchen en yoga – Yoga met Joska
Ons lichaam is erop gemaakt om te kunnen gaan met heftige temperatuurverschillen. Echter zijn we steeds comfortabeler gaan leven waardoor dit uit ons systeem is geraakt. Zonde, want je lichaam kan het nog steeds en het is ook nog eens heel gezond voor je lichaam! Kou is gezond én lekker! Te comfortabel leven is – helaas – een uitnodiging voor vele ziekten als auto-immuunziekten en kanker. Met dit online programma werk je aan het bevorderen van jouw gezondheid en het tegengaan – of beter omgaan met – ziekten. Train met kou en ervaar wat duizenden anderen inmiddels ook ervaren: de kick, mentale en fysieke vooruitgang en dat kou gewoon heel erg goed is voor je lichaam én geest! Binnen no-time ben je verslaafd aan de kou!
Je leert hoe je op een veilige en gezonde manier kennis maakt met koude-training, ademhaling en yoga. De focus ligt op een toename van jouw gezondheid, fitheid, energie en metabolisme (spijsvertering).
Middels verschillende oefeningen, video’s en motivatie word je begeleid naar een betere gezondheid, een hoger energieniveau, meer mentale veerkracht, een flexibel en sterk lichaam en een ideaal gewicht. Kortom: fit, gezond en krachtig: 15 dagen lang.
Wanneer
Je kunt vanaf 1 februari op elk gewenst moment starten, totale duur 15 dagen
Waar
Online (& onder de douche)
Kosten
Leden € 7,50 en niet leden € 15,00
Aanmelden
Je kunt je aanmelden via bijgaande link
Aanmeldformulier
Na opgave ontvang je van ons een betaalverzoek en vervolgens een bestand met nadere informatie waarna je op je eigen moment kunt beginnen. We willen in de loop van het voorjaar ook een ijsbad training aanbieden, dus dit is een mooi opwarmertje 😊